La formation propose de mettre en place plusieurs techniques d'organisation selon une méthode en trois étapes (la méthode PUMA).
Etape 1
Comment chasser le stress, prendre soin de sa concentration, gérer son téléphone, tenir compte de ses rythmes biologiques et de ses besoins de sommeil.
Etape 2
Comment gérer son temps en fonction de sa charge de travail et de ses priorités, bien planifier ses gros devoirs, ne plus travailler dans l'urgence, bien organiser ses temps de travail personnel.
Etape 3
Comment se mettre au travail rapidement, avoir des séances de travail efficaces entrecoupées de pause, conserver une bonne concentration pour avancer vite et bien.