Connexion à la conférence Gérer le stress pendant un examen avec la cohérence cardiaque

Découvrez la cohérence cardiaque, un outil simple et bienfaisant basé sur la respiration

12 Juin 2018 à 17h30
Places illimitées

Le bac - ou peut-être un autre examen - approche et vous stressez !  Pour éviter de paniquer le jour J, apprenez à pratiquer la cohérence cardiaque, une technique qui consiste à mettre en cohérence rythme cardiaque, respiration et flux sanguin. 

Pendant cette conférence en ligne, Claire Rasiah, coach en gestion du stress, nous présentera cette technique et nous en fera une démonstration. Vous n'aurez plus qu'à vous exercer chez vous pour apprendre à retrouver votre calme avant ou pendant l'examen.

Un outil très précieux que vous pourrez utiliser dans d'autres occasions : entretiens, examens et toutes situations anxiogène. A bientôt !


Présentateurs

Michèle Longour

Journaliste Education, auteur spécialisée en techniques d'apprentissage, fondatrice de Méthodo Campus

Claire Rasiah

Coach en gestion du stress

Accéder au replay de la conférence

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